14題壓力感知自評量表，評估過去一個月不可預料、不可控制和過載的壓力體驗，並展示匿名分數統計。
壓力感知量表 PSS 由 Cohen、Kamarck 和 Mermelstein 於 1983 年提出，關注過去一個月生活中「不確定、不可控、負荷過高」的主觀壓力體驗。
本在線 PSS-14 版本用於自我覺察和壓力管理規劃。結果頁會展示總分、壓力風險區間、維度畫像、匿名分數分佈，以及當前壓力區間適合的職業方向。
PSS-14 綜合壓力負向題與反向計分的正向應對題
煩惱、緊張、過載，或覺得重要事情難以控制。
信心、掌控感和處理煩惱的能力會反向計分，因此最終分越高仍代表壓力越高。
你將回答 14 道題，每頁一題，使用 0-4 的頻率選項。第 4、5、6、7、9、10、13 題為正向題，計分時反向後求和。總分範圍 0-56：低於 25 分提示暫無健康風險性壓力信號，25 分為臨界需留意，26 分及以上提示存在健康風險性壓力。
主要出處：Cohen、Kamarck 與 Mermelstein（1983）《A Global Measure of Perceived Stress》。計分出處：CMU Stress, Immunity, and Disease Lab 的 PSS scoring 頁面。用戶提供參考：深圳城市職業學院學生工作頁面與 OBHRM PSS 參考頁面。
Cohen et al. 1983 · CMU PSS Scoring · 中文参考 · OBHRM Reference