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內在小孩測試

20 題自我覺察測試,圍繞unmet_needs、playfulness、safety、shame、reparenting等維度觀察當前模式。

📝 20 道題 ⏱ ~5 分鐘

測試背景

本測試用於結構化觀察內在小孩測試相關模式,幫助你從日常情緒、關係和選擇中看見自己的傾向。

測試目的

結果頁會展示總分、維度百分比、匿名得分分佈,以及年齡、性別和職業統計。本測試僅用於自我覺察。

五個觀察維度

本測試把分數拆分為五個便於理解的自我觀察區。

01未满足需要

本測試的核心觀察信號之一。

02玩心

影響整體結果的第二類模式。

03安全感

一個適合自我覺察的實踐維度。

04羞耻感

常出現在日常行為中的維度。

05自我养育

與穩定或影響相關的觀察區。

測試方法

你將回答 20 條簡短陳述,每頁一題,選擇後自動翻頁。每題 0-4 分,總分範圍為 0-80 分。