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創傷後壓力反應測試(PTSD / PCL-5 風格)

20 題創傷後壓力反應自評篩查,從闖入體驗、迴避、情緒認知、警覺喚起和日常影響了解壓力反應。

📝 20 道題 ⏱ ~4 分鐘

測試背景

PTSD 風格篩查關注人在經歷可怕、難以承受或不安全事件後可能出現的創傷壓力反應,包括闖入記憶、迴避、情緒與信念變化、神經系統警覺以及日常影響。

測試目的

這個 20 題 PCL-5 風格自評篩查用於自我覺察和支援規劃,不用於診斷。結果頁會展示 0-80 分、五個維度百分比、匿名得分分佈和資料統計。

五個創傷反應觀察區

本測試描述反應模式,不診斷 PTSD

01闖入體驗

不受控的記憶、夢、畫面或身體反應。

02迴避

迴避想法、感受、地點、人或提醒物。

03情緒與信念

麻木、內疚、羞恥、不信任或世界觀改變。

04警覺喚起

過度警覺、易驚、煩躁、睡眠或專注變化。

05日常影響

反應如何影響關係、工作、學習和安全感。

測試方法

你將回答 20 條陳述,每頁一題,選擇後自動翻頁。每題 0-4 分,總分範圍為 0-80 分。