14题压力感知自评量表，评估过去一个月不可预料、不可控制和过载的压力体验，并展示匿名分数统计。
压力感知量表 PSS 由 Cohen、Kamarck 和 Mermelstein 于 1983 年提出，关注过去一个月生活中“不确定、不可控、负荷过高”的主观压力体验。
本在线 PSS-14 版本用于自我觉察和压力管理规划。结果页会展示总分、压力风险区间、维度画像、匿名分数分布，以及当前压力区间适合的职业方向。
PSS-14 综合压力负向题与反向计分的正向应对题
烦恼、紧张、过载，或觉得重要事情难以控制。
信心、掌控感和处理烦恼的能力会反向计分，因此最终分越高仍代表压力越高。
你将回答 14 道题，每页一题，使用 0-4 的频率选项。第 4、5、6、7、9、10、13 题为正向题，计分时反向后求和。总分范围 0-56：低于 25 分提示暂无健康风险性压力信号，25 分为临界需留意，26 分及以上提示存在健康风险性压力。
主要出处：Cohen、Kamarck 与 Mermelstein（1983）《A Global Measure of Perceived Stress》。计分出处：CMU Stress, Immunity, and Disease Lab 的 PSS scoring 页面。用户提供参考：深圳城市职业学院学生工作页面与 OBHRM PSS 参考页面。
Cohen et al. 1983 · CMU PSS Scoring · 中文参考 · OBHRM Reference