20 題自我關懷能力測試，从自我善意、共同人性、正念覺察、减少苛責、照顾行动五个维度观察当前模式。
本頁介紹自我關懷能力測試的觀察方向，幫助你理解它關注的日常心理與行為模式。
本測試用於自我覺察和個人反思。結果頁會展示總分、維度百分比、得分分佈，以及匿名年齡、性別和職業統計。
本測試會把你的回答拆分為五個便於理解的觀察區。
本測試的核心觀察維度之一。
影響整體畫像的重要模式。
適合日常自我觀察的實踐信號。
常出現在選擇和關係中的觀察區。
與調整方向和下一步行動相關的維度。
你將回答 20 條簡短陳述，每頁一題，選擇後自動翻頁。每題 0-4 分，總分範圍為 0-80 分。