20道原創題目，幫助回顧手機使用習慣與數字疲勞。請根據過去兩週各情境出現的頻率作答。本自評僅供自我反思，不用於診斷。
手機成癮 / 數字疲勞測試是用於日常覺察和個人規劃的自評測試。
這個 20 題測試會展示總分、維度百分比、得分分佈和匿名資料統計。
結果描述自評模式，不是固定標籤
從答案中呈現出的一個關鍵維度。
從答案中呈現出的一個關鍵維度。
從答案中呈現出的一個關鍵維度。
從答案中呈現出的一個關鍵維度。
從答案中呈現出的一個關鍵維度。
你將回答 20 條陳述，每頁一題。每題 0-4 分，總分範圍為 0-80 分。