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内在小孩测试

20 题自我觉察测试,围绕unmet_needs、playfulness、safety、shame、reparenting等维度观察当前模式。

📝 20 道题 ⏱ ~5 分钟

测试背景

本测试用于结构化观察内在小孩测试相关模式,帮助你从日常情绪、关系和选择中看见自己的倾向。

测试目的

结果页会展示总分、维度百分比、匿名得分分布,以及年龄、性别和职业统计。本测试仅用于自我觉察。

五个观察维度

本测试把分数拆分为五个便于理解的自我观察区。

01未满足需要

本测试的核心观察信号之一。

02玩心

影响整体结果的第二类模式。

03安全感

一个适合自我觉察的实践维度。

04羞耻感

常出现在日常行为中的维度。

05自我养育

与稳定或影响相关的观察区。

测试方法

你将回答 20 条简短陈述,每页一题,选择后自动翻页。每题 0-4 分,总分范围为 0-80 分。