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Autovalutazione dell’uso del telefono e dell’affaticamento digitale

20 domande originali sulle abitudini di utilizzo del telefono e sull’affaticamento digitale. Rispondi in base alla frequenza di ogni situazione nelle ultime due settimane. Serve alla riflessione personale, non alla diagnosi.

📝 20 domande ⏱ ~4 min

Contesto

Phone Addiction e Digital Fatigue Test è un test di auto-riflessione progettato per la consapevolezza quotidiana e la pianificazione personale.

Scopo di questo test

Questo test di 20-item mostra il tuo punteggio totale, percentuali di dimensione, distribuzione dei punteggi e statistiche anonime del profilo.

Dimensioni core

Il risultato descrive i modelli auto-riportati, non un'etichetta fissa

01Controllo

Una dimensione focalizzata mostrata dalle vostre risposte.

02Perdita di controllo

Una dimensione focalizzata mostrata dalle vostre risposte.

03Distrazione

Una dimensione focalizzata mostrata dalle vostre risposte.

04Impatto di sonno

Una dimensione focalizzata mostrata dalle vostre risposte.

05Fatica digitale

Una dimensione focalizzata mostrata dalle vostre risposte.

Come funziona questo test

Risponderai a 20 dichiarazioni, una per pagina. Ogni articolo è segnato da 0 a 4, quindi la gamma totale è 0-80.