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Selbstreflexion zu Handynutzung und digitaler Ermüdung

20 eigenständig formulierte Fragen zu Handygewohnheiten und digitaler Ermüdung. Antworte danach, wie häufig jede Situation in den letzten zwei Wochen vorkam. Dies dient der Selbstreflexion, nicht der Diagnose.

📝 20 Fragen ⏱ ~4 min.

Hintergrund

Telefonsucht und digitale Müdigkeit Test ist ein Selbstreflexionstest für das alltägliche Bewusstsein und die persönliche Planung.

Zweck dieser Prüfung

Dieser 20-Punkte-Test zeigt Ihre Gesamtpunktzahl, Prozentsätze, Punktzahlverteilung und anonyme Profilstatistiken.

Kernbereiche

Das Ergebnis beschreibt selbstberichtete Muster, kein festes Label

01Überprüfung

Eine fokussierte Dimension, die Ihre Antworten zeigen.

02Kontrollverlust

Eine fokussierte Dimension, die Ihre Antworten zeigen.

03Ablenkung

Eine fokussierte Dimension, die Ihre Antworten zeigen.

04Schlafstörungen

Eine fokussierte Dimension, die Ihre Antworten zeigen.

05Digitale Müdigkeit

Eine fokussierte Dimension, die Ihre Antworten zeigen.

Wie dieser Test funktioniert

Sie werden 20 Aussagen beantworten, eine pro Seite. Jeder Gegenstand wird von 0 bis 4 bewertet, so dass der Gesamtbereich 0-80 ist.