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Test zur Emotionsregulationsfähigkeit

Eine 18-teilige Selbsteinschätzung von emotionalem Bewusstsein, Beruhigung, kognitiver Flexibilität, Ausdruck und Erholung.

📝 18 Fragen ⏱ ~4 min.

Hintergrund

Emotion Regulation Skills ist ein praktischer Selbstreflexionsbereich im täglichen mentalen Leben, Beziehungen, Studium und Arbeit.

Zweck dieser Prüfung

Dieser Test untersucht emotionales Bewusstsein, beruhigendes, flexibles Denken, Ausdruck und Resilienz. Höhere Werte bedeuten eine stärkere selbstberichtete Regulierungsfähigkeit. Die Ergebnisseite zeigt Gesamtpunktzahl, Prozentsätze, Punktzahlverteilung und Profilstatistiken.

Fünf Beobachtungsdimensionen

Das Ergebnis beschreibt selbstberichtete Muster, kein festes Label

01Sensibilisierung

Ein fokussierter Teil dieses Musters, das in Ihren Antworten gezeigt wird.

02Beruhigung

Ein fokussierter Teil dieses Musters, das in Ihren Antworten gezeigt wird.

03Flexibilität

Ein fokussierter Teil dieses Musters, das in Ihren Antworten gezeigt wird.

04Ausdruck

Ein fokussierter Teil dieses Musters, das in Ihren Antworten gezeigt wird.

05Erholung

Ein fokussierter Teil dieses Musters, das in Ihren Antworten gezeigt wird.

Wie dieser Test funktioniert

Sie werden 18 Aussagen beantworten, eine pro Seite. Jeder Gegenstand wird von 0 bis 4 bewertet, so dass der Gesamtbereich 0-72 ist.