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नींद की गुणवत्ता और क्रोनोटाइप टेस्ट

नींद की गुणवत्ता, विलंबता, दिन की ऊर्जा, लय और शाम की चेतावनी में 20-item नींद और क्रोनोटाइप स्व-स्क्रीन।

📝 20 प्रश्न ⏱ ~4 मिनट

पृष्ठभूमि

नींद की गुणवत्ता और क्रोनोटाइप टेस्ट एक आत्म-प्रतिबिम्ब परीक्षण है जो रोज़मर्रा की जागरूकता और व्यक्तिगत योजना के लिए डिज़ाइन किया गया है।

इस टेस्ट का उद्देश्य

यह 20-item परीक्षण आपके कुल स्कोर, आयाम प्रतिशत, स्कोर वितरण और अनाम प्रोफ़ाइल आँकड़ों को दर्शाता है।

कोर आयाम

परिणाम स्व-रिपोर्ट पैटर्न का वर्णन करता है, एक निश्चित लेबल नहीं है

01नींद की गुणवत्ता

आपके उत्तरों द्वारा प्रदर्शित एक केंद्रित आयाम।

02नींद

आपके उत्तरों द्वारा प्रदर्शित एक केंद्रित आयाम।

03डेटाइम एनर्जी

आपके उत्तरों द्वारा प्रदर्शित एक केंद्रित आयाम।

04राइथम

आपके उत्तरों द्वारा प्रदर्शित एक केंद्रित आयाम।

05शाम

आपके उत्तरों द्वारा प्रदर्शित एक केंद्रित आयाम।

इस टेस्ट वर्क्स का प्रयोग कैसे करें

आप 20 स्टेटमेंट्स, प्रति पेज एक जवाब देंगे। प्रत्येक आइटम 0 से 4 तक बनाया गया है, इसलिए कुल रेंज 0-80 है।