पिछले एक महीने को याद करके बताएं कि हर स्थिति कितनी बार हुई। पसंद से जुड़े कथनों में उन मौकों को ध्यान में रखें जब आप चुन सकते थे। नींद से मतलब आपकी मुख्य नींद है, भले ही वह दिन में हो। ये 20 मौलिक कथन आत्मचिंतन के लिए हैं, कोई सत्यापित मापनी या निदान नहीं। शाम को सक्रिय रहना पसंद करना अपने आप में नींद की समस्या नहीं है; इसे नींद की कठिनाइयों से अलग देखें।
पिछले एक महीने को याद करके बताएं कि हर स्थिति कितनी बार हुई। पसंद से जुड़े कथनों में उन मौकों को ध्यान में रखें जब आप चुन सकते थे। नींद से मतलब आपकी मुख्य नींद है, भले ही वह दिन में हो। ये 20 मौलिक कथन आत्मचिंतन के लिए हैं, कोई सत्यापित मापनी या निदान नहीं। शाम को सक्रिय रहना पसंद करना अपने आप में नींद की समस्या नहीं है; इसे नींद की कठिनाइयों से अलग देखें।
ये अप्रमाणित योग आपके उत्तरों का वर्णन करते हैं, किसी बीमारी या उसकी गंभीरता का नहीं। अधिक अंक कथनों से अधिक सहमति दर्शाते हैं। शाम के समय की पसंद को नींद की कठिनाइयों से अलग दिखाया जाता है; यह कोई विकार नहीं है। जनसंख्या से तुलना नहीं दी जाती।
20 प्रश्न, प्रत्येक के 0 से 4 अंक। कठिनाइयों के चार आयामों में 16 प्रश्न हैं (0-64); शाम के समय की पसंद के 4 अलग प्रश्न हैं (0-16)। कोई नैदानिक सीमा नहीं है।