過去1か月を振り返り、それぞれがどのくらいの頻度で当てはまったか答えてください。好みについては、自由に選べた場面を考えてください。睡眠は昼間も含め、主にまとまって眠る時間を指します。この20項目は独自の振り返り用で、検証済みの尺度や診断ではありません。夜型の好み自体は睡眠の問題ではなく、睡眠の困りごととは分けて考えてください。
過去1か月を振り返り、それぞれがどのくらいの頻度で当てはまったか答えてください。好みについては、自由に選べた場面を考えてください。睡眠は昼間も含め、主にまとまって眠る時間を指します。この20項目は独自の振り返り用で、検証済みの尺度や診断ではありません。夜型の好み自体は睡眠の問題ではなく、睡眠の困りごととは分けて考えてください。
妥当性が検証されていないこれらの合計点は、回答を記述するものであり、病気や重症度を示すものではありません。高い値は、各文への当てはまりが強いことを示します。夜間の活動を好む傾向は睡眠の困りごととは別に示され、それ自体は疾患ではありません。集団との比較は行いません。
全20項目を各0～4点で採点します。困りごとの4領域は16項目（0～64点）、夜間の活動を好む傾向は別の4項目（0～16点）です。臨床的な判定基準値はありません。