ทบทวนหนึ่งเดือนที่ผ่านมาและเลือกความถี่ของแต่ละสถานการณ์ สำหรับความชอบ ให้นึกถึงเวลาที่คุณเลือกได้เอง การนอนหมายถึงช่วงการนอนหลัก แม้จะเป็นตอนกลางวัน ข้อความที่เขียนขึ้นใหม่ 20 ข้อนี้ใช้เพื่อทบทวนตนเอง ไม่ใช่แบบวัดที่ผ่านการตรวจสอบหรือเครื่องมือวินิจฉัย การชอบช่วงเย็นหรือค่ำไม่ใช่ปัญหาการนอนในตัวมันเอง และควรพิจารณาแยกจากความยากลำบากในการนอน
ทบทวนหนึ่งเดือนที่ผ่านมาและเลือกความถี่ของแต่ละสถานการณ์ สำหรับความชอบ ให้นึกถึงเวลาที่คุณเลือกได้เอง การนอนหมายถึงช่วงการนอนหลัก แม้จะเป็นตอนกลางวัน ข้อความที่เขียนขึ้นใหม่ 20 ข้อนี้ใช้เพื่อทบทวนตนเอง ไม่ใช่แบบวัดที่ผ่านการตรวจสอบหรือเครื่องมือวินิจฉัย การชอบช่วงเย็นหรือค่ำไม่ใช่ปัญหาการนอนในตัวมันเอง และควรพิจารณาแยกจากความยากลำบากในการนอน
คะแนนรวมเหล่านี้ยังไม่ได้รับการตรวจสอบความตรง ใช้อธิบายคำตอบเท่านั้น ไม่ได้บ่งชี้โรคหรือความรุนแรง ค่าที่สูงขึ้นหมายถึงการเห็นด้วยกับข้อความมากขึ้น ความชอบช่วงเย็นและกลางคืนแสดงแยกจากความยากลำบากในการนอนและไม่ใช่ความผิดปกติ ไม่มีการเปรียบเทียบกับประชากร
20 ข้อ ข้อละ 0-4 คะแนน ด้านความยากลำบากสี่ด้านรวม 16 ข้อ (0-64) และความชอบช่วงเย็นและกลางคืนแยกอีก 4 ข้อ (0-16) ไม่มีเกณฑ์ตัดสินทางคลินิก