10 là sự phản ánh lòng tự trọng về giá trị bản thân, tự chấp nhận bản thân, tự tin, và tự trọng.
Sự phản ánh lòng tự trọng theo phong cách BAR nhìn vào giá trị cơ bản, tự chấp nhận bản thân, tự tin và tự trọng. Điểm số cao hơn có nghĩa là sự tự tin cao hơn trong bài kiểm tra này.
Bài kiểm tra 10 món đồ này giúp bạn suy nghĩ cách bạn đối xử với bản thân khi đối mặt với sự bất toàn, so sánh, phản hồi và thử thách hàng ngày.
Kết quả là một bức ảnh tự trọng, không phải một danh tính cố định
Cơ bản là cảm thấy xứng đáng và bình đẳng với người khác.
Cho phép sự bất toàn mà không có sự phán xét khắt khe.
Tin tưởng khả năng giải quyết những khó khăn hàng ngày của bạn.
Hãy xem những nhu cầu, giới hạn và ý kiến của bạn là hợp lý.
Bạn sẽ trả lời 10 tuyên bố, mỗi trang một. Mỗi mục được ghi điểm từ 0 đến 4, vì vậy tổng phạm vi là 0,40. Một số thứ bị đảo ngược.