1 / 90
🧭

Tỷ lệ tự tăng cường tinh thần SCL-90

Một tỷ lệ 90 ngàn triệu chứng tự điều khiển mà gần đây gây ra rối loạn tâm lý trên mười chiều.

📝 90 câu hỏi ⏱ ~15 phút

Nền

SCL-90 là một triệu chứng tâm lý lớn tự kiểm tra. Nó hỏi về những kinh nghiệm gần đây vượt qua sự khó chịu, cảm xúc, suy nghĩ, mối quan hệ, lo âu, thù địch, tránh né, nghi ngờ, trải nghiệm bất thường, ngủ và thèm ăn.

Mục đích của thử thách này

Phiên bản trực tuyến này được thiết kế để tự nhận thức và kiểm tra triệu chứng. Trang kết quả cho thấy tổng điểm số, điểm trung bình, điểm tích cực, điểm mười chiều, điểm số vô danh, và đề nghị bước tiếp theo.

Mười triệu chứng

SCL-90 quan sát tai nạn gần đây thông qua mười nhóm triệu chứng

01Làm khô

Sự khó chịu về thể chất, sự căng thẳng của cơ thể, và sự đau đớn không giải thích được về cơ thể.

02Tính chất ám ảnh

Suy nghĩ trái ngược, kiểm tra lại, khó khăn hoàn thành, và kiểm soát tâm trí quá mức.

03Sự nhạy cảm giữa cá nhân

Cảm thấy dễ bị tổn thương, thấp kém, căng thẳng hoặc khó chịu trong các mối quan hệ.

04Sự buồn nản

Tâm trạng thấp, mất hứng thú, tuyệt vọng, tự hoàn thiện bản thân, và giảm động lực.

05Lo lắng

Lo lắng, bồn chồn, cảm giác hoảng loạn, căng thẳng và khó thư giãn.

06Máy chủ

Tức giận, bực tức, thúc đẩy chúng ta tranh cãi, oán giận hoặc xung đột dữ dội.

07Name

Tránh và sợ hãi xung quanh những nơi, đám đông, du lịch, những nơi trống trải hoặc những tình huống cụ thể.

08Comment

Nghi ngờ, cảm xúc bị theo dõi, bị đối xử bất công hoặc bị người khác hiểu lầm.

09Tâm lý học

Những kinh nghiệm bất thường, thiếu hụt xã hội, xa lánh và những trải nghiệm trong suy nghĩ.

10Triệu chứng phụ

Ngủ, ăn uống, mặc cảm tội lỗi và những trải nghiệm lâm sàng khác không được nói đến ở những nơi khác.

Thử thách này có hiệu quả như thế nào

Bạn sẽ trả lời 90 triệu chứng ngắn, mỗi trang một. Hãy chọn xem mỗi trải nghiệm gần đây làm bạn lo lắng đến mức nào. Kết quả đưa câu trả lời của bạn thành tổng điểm, điểm trung bình, số lượng mục tích cực và 10 chiều.