Một thang đo 20 quan trọng để kiểm tra các triệu chứng trầm cảm gần đây qua tâm trạng, cơ thể, hoạt động và trải nghiệm tâm lý.
SDS, thường được biết đến với cái tên thang đo giảm trầm cảm tự phát, là một thang đo 20 quan trọng trong việc tự kiểm tra xuất khẩu. Nó hỏi về tâm trạng, giấc ngủ, ăn uống, năng lượng, hoạt động và suy nghĩ gần đây để người ta có thể nhận ra những dấu hiệu trầm cảm trước đó.
Phiên bản trực tuyến này được thiết kế để tự nhận thức và kiểm tra sớm, không phải để chẩn đoán. Trang kết quả cho thấy điểm số thô của bạn, điểm SDS tiêu chuẩn, phạm vi triệu chứng, không gian hỏng, phân phối điểm số vô danh, và đề nghị bước tiếp theo.
Theo dõi các triệu chứng trầm cảm ở bốn góc độ thực tế
Buồn nản, khóc lóc, cáu kỉnh, chán nản và nặng nề về tình cảm.
Ngủ, ăn uống, mệt mỏi, khó chịu về cơ thể, nhịp tim và sức lực.
Dù cho hành động hàng ngày cảm thấy chậm hơn, khó khăn hơn, bồn chồn hoặc khó thực hiện.
Suy nghĩ sáng suốt, hy vọng, giá trị bản thân, ý nghĩa cuộc sống và quan tâm đến những hoạt động thông thường.
Bạn sẽ trả lời 20 báo cáo ngắn gọn, mỗi trang một. Hãy chọn xem mỗi kinh nghiệm xuất hiện thường xuyên như thế nào. Điểm số sống được biến thành điểm SDS tiêu chuẩn, rồi lập bản đồ thành điểm bình thường, ôn hòa, ôn hòa hoặc nghiêm trọng.